Paslaugos

LAIKO TRŪKUMAS -  NE PASITEISINIMAS!

Aukšto intensyvumo intervalinės treniruotės paremtos idėja, kad trumpi, bet labai intensyvūs periodai daro didelę įtaką visam kūnui.

Nedidelio ar vidutinio intensyvumo pratimai –  pavyzdžiui 40 minučių greitas ėjimas – yra gerai širdžiai, plaučiams ir metabolizmui, tai aukšto intensyvumo intervalinės treniruotės pasižymi tais pačiais privalumais per daug trumpesnį laiką. Taigi, taikant šią treniruočių techniką, galima sutaupyti daug laiko siekiant užsibrėžto tikslo.

Šios treniruotės trumpos, bet nėra lengvos, rekomenduojamo jau sportuojantiems žmonėms. Kadangi, treniruotės labai intensyvios, o parinkti kompleksiniai pratimai reikalauja įdėti nemažas pastangų, tačiau taip pasiekiamas maksimalus rezultatas per minimalų laiką.